Paikallinen lähipiiri onkin tästä jo tietoinen, mutta vastoin kaikkia päätöksiäni menin ystävän inspiroimana rekisteröitymään Kiloklubiin. Päätin heti alkuun, ettei menneitä harhautumisia tule toistaa ja olenkin käskenyt ihmisten tarkkailemaan puheitani. Heti kun alkaa kuulostaa huolestuttavalta, bannit Kiloklubiin ja nainen muiden harrastusten pariin.
Minua kiinnostaa ennen kaikkea tarkkailla, miten syön: tuleeko tarpeeksi proteiineja ja kuituja, minkälainen on syömieni rasvojen laatu, miten kaikki suhteutuu uudelleen löydettyihin säännöllisen liikuntarutiinin iloihin.
Nyt on pari viikkoa tarkkailua takana ja näyttäisi kovasti siltä, että ongelmakohtani ovat varsin erilaiset kuin keskivertoklubilaisella. Esimerkki viime viikon maanantailta: "Kasvisten, vihannesten, hedelmien, marjojen ja sienten määrä ruokavaliossasi on nyt erinomainen eli 1431.5 grammaa. Kiloklubin vähimmäissuositus on 600 grammaa." Tosin tuntuu aika villiltä, että oliiviöljyssä uitetut uunibataattilohkot lasketaan tuohon, vaikka onhan bataatti kasvi siellä öljyn allakin. Vähemmän yllättäen kasvispainotteisen ruokavalioni suurin haaste on proteiini, jonka kanssa joudun tappelemaan päivittäin, vaikka kuinka söisin papuja, soijaa, raejuustoa ja munia.
Ja sitten on ne kuidut. Kiloklubin perustana on neljä palluraa: kasvikset, energia, herkut ja kuidut. Suosituksia seuraamalla jokainen näyttää vihreää. Pienellä heitolla pallura on keltainen, suurempi poikkeus saa sen punaiseksi. Kuidut huitelevat minulla ravintosuositusten ylärajoilla, mutta pallura huutaa jatkuvasti punaista. Lopulta tajusin, ettei systeemi pelaa vain kuitujen määrällä, mutta myös syötyjen viljatuotteiden laadulla. Jos saa kuidut kasviksista, eikä juuri käytä viljatuotteita, mutta kastikkeen suuruksena on vehnäjauhoa, pallura on punainen, onhan 100% käytetyistä viljatuotteista kuitulukemiltaan huonoja. Äly hoi.
 |
| Damn you! |
Sori nyt vaan, kuitupallura, mutta aion uhmata sinua ihan maalaisjärkeen vedoten. Jos syömistäni kasviksista, hedelmistä ja viljatuotteista tulee 35-45 grammaa kuituja päivässä, niin en aio hylätä moniin ruokiin paremmin sopivaa valkoista spagettia, vaikka se kuinka vetäisi palluran punaiselle. Listaluonteeni ja visuaalinen silmäni tästä maalaisjärjen käytöstä toki kärsii, mutta ehkä kestän.
Tämä! Oon räntänny tästä nyt jonkin aikaa :D Mikä hitto on, että se ruisleivän syönti on tässä yhteiskunnassa se ainut oikea kuidun lähde. Kasvisruokailijana sitä kuitua tulee, kappas vaan, aika runsaasti syödyistä kasviksista ja palkokasveista. Media jatkuvasti toitottaa, että kansa syö liian vähän kuitua (uutisen yhteydessä kuva ruisleivästä) ja kaikki sen lukeneet ostaa vielä vähän lisää leipää, jos se vaikka auttais. Samaan aikaan uutisoidaan kuinka suomalaiset syö ihan liian vähän kasviksia ja porukan vatsat on ihan turvoksissa siitä leivän syönnistä, joten ei muuta kun activiaa napaan. MITÄÄÄH! Onko porukka oikeesti niin daijua, että ne syö vaan leipää kuidun tarpeeseen? Eikä media oikeesti helpota tässä asiassa. Ärsyttää. Niin kun ehkä kommentista huomaa :D
VastaaPoistaOlisko tää se kohta kun pitäis sanoa, että "älä Hanna stressaa tyhmästä Kiloklubista"? :)
VastaaPoistaT. Noora
Tuolla lopussa lukee "ehkä kestän"! Eli ei, ei ole vielä se hetki. Kuitupallura on punainen melkein joka päivä ja olen silti ihan hyvillä mielin täällä.
VastaaPoista